תחומי הליווי והטיפול
על השיטה
המלצות
מידע
קטגוריות
מידע
תחומי הליווי והטיפול
על השיטה
המלצות
חיפוש
תחומי הטיפול והליווי
התמודדות עם חרדות
חרדה היא תגובת חירום טבעית של הגוף לסכנה, אך כאשר היא הופכת למצוקה כרונית, היא יכולה להשפיע על איכות החיים ולהפריע להתנהלות היומיומית. ישנם סוגי חרדה שונים: חרדה חברתית , חרדת בחינות, חרדת בריאות ועוד
צפייה
טיפול בדיכאון קל-בינוני
אם אתם מוצאים את עצמכם מחוסרי אנרגיה, מתקשים למצוא הנאה בדברים שהיו חשובים לכם בעבר, סובלים מחוסר יוזמה או חוסר שמחת חיים המלווה בתחושת ריק, ייתכן שאתם חווים דיכאון קל-בינוני. בטיפול שלנו, אני מלווה א
צפייה
טיפול בפוביות
פוביה יכולה להוביל להתנהגות הימנעותית ולפגוע באיכות החיים. מדובר בפחד עז וממוקד ממשהו מסוים (כמו מעליות, טיסות או בעלי חיים) שמקשה על התנהלות חופשית. בטיפול שלנו נתוודע לכלים יעילים שמסייעים בהפחתת הפ
צפייה
טיפול בכעס
כעס הוא רגש טבעי, אך כאשר הוא מתפרץ בצורה בלתי מבוקרת, הוא עלול לפגוע ביחסים ובאיכות חיינו. בטיפול שלנו, אנחנו לומדים להכיר את הדלק/ הטריגר שמאחורי הכעס, מתחקים אחר דרכים שונות שניתן לווסת אותו, וזאת
צפייה
חיזוק ביטחון עצמי
דימוי עצמי נמוך מתייחס לתחושה של חוסר ערך עצמי והשפעתו על תחומים כמו מערכות יחסים, עבודה, לימודים ובריאות נפשית. תחושת ערך עצמי ירודה, ספקות תמידיים לגבי היכולות או החשש "לא להיות מספיק טוב/ה" מעכבים
צפייה
תקיעות ודחיינות
תחושת תקיעות ודחיינות יכולה להשפיע על כל תחום בחיים, מהעבודה ועד למערכות יחסים אישיות. אם אתם חווים תחושת "אני יודע/ת מה צריך לעשות אבל לא מצליח/ה להתחיל" , יש בכם רצון לשינוי שמלווה בקושי לפעול ונטיי
צפייה
שחרור ממחשבות מגבילות
אמונות פנימיות שמגבילות אותנו ("אני לא אצליח", "זה לא בשבילי") יוצרות תקרת זכוכית מנטלית שמשתקת אותנו מלעשות, ליזום ולצאת לפעולה. אמונות כאלו גורמות לתסכול גדול, אכזבה ושלל תחושות לא נעימות שלרובנו קש
צפייה
ליווי בתהליכי שינוי והתפתחות
אם מתעורר בכם הרצון להכניס משמעות חדשה לחיים, לעשות סדר פנימי או לצאת לדרך חדשה – מתוך בחירה ולא רק מתוך משבר, אני כאן בשבילך. אני יודעת שזה אפשרי כי עברתי זאת בעצמי. יחד , נעבור צעד אחר צעד, אל החיים
צפייה
